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我買了視訊鏡頭
是用 USB 那種的
不知道怎麼用才算安裝好

我家是 WIN 7

拜託教我一下

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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）再過幾天就要跨年了，許多民眾下課、下班，就直接趕趴到凌晨，配戴隱形眼鏡甚至超過12小時；眼科醫師指出，每年進入聖誕或跨年的時節，隔天門診的病患就暴增3成，有的眼睛紅腫變成兔子眼，嚴重者角膜缺氧，造成眼睛發炎、潰爛，可能發生失明的危機。 全台約有260萬的近視族選擇使用隱形眼鏡，但根據國外眼科權威期刊《Arch Ophthalmol》報告顯示，長期配戴隱形眼鏡發生嚴重的角膜感染機率為1％，戴隱形眼鏡導致嚴重視力問題的機率更高達 1/2000，而雷射手術引發視力問題的機率只有1/10000，顯示隱形眼鏡風險要高出5倍。

台大醫院眼科副教授丘子宏表示，長時間配戴隱形眼鏡，會導致結膜過敏、角膜缺氧，提高眼疾發生的風險，尤其喜歡配戴瞳孔放大片、角膜變色片的女性，更容易造成眼睛發炎、潰爛。

丘子宏指出，目前國內引進高解析前導波測量儀，測量的定位精準度可以讓醫師完全掌握眼球曲線，尤其對於像差複雜或是角膜不規則的病眼都能精準掌握，大幅增進角膜測量的能見度及準確性，進而降低術後產生副作用的風險，提升改善視力的效果。

基隆長庚紀念醫院眼科主任孫啟欽也說，許多患者的像差複雜或角膜不規則的情形，過去使用其他測量儀器有時會照不到，醫師僅能憑藉經驗規劃矯正方案，使用高解析前導波測量儀，不僅解決複雜困難的病疾，且成像精準快速。

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知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。

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連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年9歲的劉姓男童平時常咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、食慾不好、且眼睛下有黑眼圈，一到冬天還容易犯氣喘，在中醫師建議下，進行「三九貼」來改善體質；另一位今年28歲的周小姐，則長期為鼻子過敏所苦，常反覆鼻癢、鼻塞、噴嚏頻頻，遇寒風時更容易誘發，流出大量清水鼻涕，導致鼻黏膜蒼白水腫、鼻甲肥厚，最後也是透過「三九貼」來減少寒邪發病機率。 童綜合醫院中醫科王崧醫師指出，冬季寒流來襲時，是鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等病症的好發期，倘若身體屬於陽氣不足的體質，便容易受到外來的寒邪侵襲；一般而言，天氣越冷，症狀越嚴重。

而「三九貼」是屬於中醫內病外治的保養方法，是依據節氣曆法算出冬至後的三個九天，所做的穴位貼敷治療法。因為此時氣候寒冷，人體陽氣較弱，經選取特定穴位後，利用辛溫、補陽、祛寒的中藥進行背部穴位貼敷，再由經絡氣血達到患處，可助長人體的陽氣、驅走體內寒氣、調節臟腑間的陰陽平衡，進而改善過敏體質、減少寒邪發病機率。

王崧醫師進一步說明，「三九貼」是採用白芥子、細辛、甘遂等中藥研成細末，再以薑汁調製成藥餅，用膠布固定貼敷於穴位，每次約三小時，常用在雙側肺俞、風門、大杼、膏肓、腎俞、脾俞等背部穴位。

另外，最近天氣寒冷，因鼻子過敏而求診的患者增加，甚至有患者出現嗅覺暫時減退、無法集中精神等情形。對此，王崧醫師表示，中醫是依照體質來改善，針對鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘等寒邪所引發的疾病，童綜合醫院中醫科也特別增設三九天穴位敷貼「三九貼」門診，協助患者溫陽祛寒。

不過，也並非每個人都可使用三九貼。王崧醫師提醒，對於熱邪引發的患者，像是發燒、喉嚨痛等急性發炎情況就不適合使用了！而孕婦、血糖控制不佳者、一歲以下嬰兒或易產生接觸性皮膚炎者及蟹足腫體質的患者，也不適合使用三九貼。

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中國時報【林宜慧╱台北報導】

耶誕夜、跨年夜趕趴熬夜狂歡的隱形眼鏡族，小心角膜水腫、破皮，增加感染風險。眼科醫師指出，每當大型節日的隔天，因眼睛乾癢紅腫、不斷流淚而前來門診的病患就增加1至2成，主因隱形眼鏡戴太久。

眼科醫師邱子宏表示，戴隱形眼鏡超過10小時，容易造成角膜水腫、破皮，若角膜破皮，細菌更容易黏在眼球上，嚴重導致角膜潰瘍，若結疤在眼球中心，將造成無法回復的視覺傷害。

邱子宏說，全台約260萬近視族選擇戴隱形眼鏡。據眼科權威期刊《Arch Ophthalmol》報告，長期戴隱形眼鏡，有1％會發生嚴重的角膜感染，導致嚴重視力問題的機率更高達2000分之1。

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年9歲的劉姓男童平時常咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、食慾不好、且眼睛下有黑眼圈，一到冬天還容易犯氣喘，在中醫師建議下，進行「三九貼」來改善體質；另一位今年28歲的周小姐，則長期為鼻子過敏所苦，常反覆鼻癢、鼻塞、噴嚏頻頻，遇寒風時更容易誘發，流出大量清水鼻涕，導致鼻黏膜蒼白水腫、鼻甲肥厚，最後也是透過「三九貼」來減少寒邪發病機率。 童綜合醫院中醫科王崧醫師指出，冬季寒流來襲時，是鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等病症的好發期，倘若身體屬於陽氣不足的體質，便容易受到外來的寒邪侵襲；一般而言，天氣越冷，症狀越嚴重。

而「三九貼」是屬於中醫內病外治的保養方法，是依據節氣曆法算出冬至後的三個九天，所做的穴位貼敷治療法。因為此時氣候寒冷，人體陽氣較弱，經選取特定穴位後，利用辛溫、補陽、祛寒的中藥進行背部穴位貼敷，再由經絡氣血達到患處，可助長人體的陽氣、驅走體內寒氣、調節臟腑間的陰陽平衡，進而改善過敏體質、減少寒邪發病機率。

王崧醫師進一步說明，「三九貼」是採用白芥子、細辛、甘遂等中藥研成細末，再以薑汁調製成藥餅，用膠布固定貼敷於穴位，每次約三小時，常用在雙側肺俞、風門、大杼、膏肓、腎俞、脾俞等背部穴位。

另外，最近天氣寒冷，因鼻子過敏而求診的患者增加，甚至有患者出現嗅覺暫時減退、無法集中精神等情形。對此，王崧醫師表示，中醫是依照體質來改善，針對鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘等寒邪所引發的疾病，童綜合醫院中醫科也特別增設三九天穴位敷貼「三九貼」門診，協助患者溫陽祛寒。

不過，也並非每個人都可使用三九貼。王崧醫師提醒，對於熱邪引發的患者，像是發燒、喉嚨痛等急性發炎情況就不適合使用了！而孕婦、血糖控制不佳者、一歲以下嬰兒或易產生接觸性皮膚炎者及蟹足腫體質的患者，也不適合使用三九貼。

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年9歲的劉姓男童平時常咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、食慾不好、且眼睛下有黑眼圈，一到冬天還容易犯氣喘，在中醫師建議下，進行「三九貼」來改善體質；另一位今年28歲的周小姐，則長期為鼻子過敏所苦，常反覆鼻癢、鼻塞、噴嚏頻頻，遇寒風時更容易誘發，流出大量清水鼻涕，導致鼻黏膜蒼白水腫、鼻甲肥厚，最後也是透過「三九貼」來減少寒邪發病機率。 童綜合醫院中醫科王崧醫師指出，冬季寒流來襲時，是鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等病症的好發期，倘若身體屬於陽氣不足的體質，便容易受到外來的寒邪侵襲；一般而言，天氣越冷，症狀越嚴重。

而「三九貼」是屬於中醫內病外治的保養方法，是依據節氣曆法算出冬至後的三個九天，所做的穴位貼敷治療法。因為此時氣候寒冷，人體陽氣較弱，經選取特定穴位後，利用辛溫、補陽、祛寒的中藥進行背部穴位貼敷，再由經絡氣血達到患處，可助長人體的陽氣、驅走體內寒氣、調節臟腑間的陰陽平衡，進而改善過敏體質、減少寒邪發病機率。

王崧醫師進一步說明，「三九貼」是採用白芥子、細辛、甘遂等中藥研成細末，再以薑汁調製成藥餅，用膠布固定貼敷於穴位，每次約三小時，常用在雙側肺俞、風門、大杼、膏肓、腎俞、脾俞等背部穴位。

另外，最近天氣寒冷，因鼻子過敏而求診的患者增加，甚至有患者出現嗅覺暫時減退、無法集中精神等情形。對此，王崧醫師表示，中醫是依照體質來改善，針對鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘等寒邪所引發的疾病，童綜合醫院中醫科也特別增設三九天穴位敷貼「三九貼」門診，協助患者溫陽祛寒。

不過，也並非每個人都可使用三九貼。王崧醫師提醒，對於熱邪引發的患者，像是發燒、喉嚨痛等急性發炎情況就不適合使用了！而孕婦、血糖控制不佳者、一歲以下嬰兒或易產生接觸性皮膚炎者及蟹足腫體質的患者，也不適合使用三九貼。

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天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

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若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

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林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

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天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

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天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

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若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

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天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。

連續幾波強烈寒流來襲，身體很容易支撐不住發生病變，以身體健康著名的前立委蔡同榮突傳中風訊息，讓許多人訝異，其實老人家很容易因為突然升高的血壓導致內出血，很可能瞬間失去性命，因此早起晨運長輩一定要做好保暖，避免突發意外。

天冷或忽冷忽暖時，最好考慮在室內運動。北市聯醫神經外科主任林牧熹表示，天冷建議年長者減少戶外劇烈運動，不只是三高患者容易血管阻塞或爆裂，有些中風患者發病時其實找不到明顯危險因子。

林牧熹醫師強調，有些中風沒有明確的病因，但溫差是最大的風險之一，天氣冷、暖交替對人體的血管調節是一大考驗。冷了好幾天又突然回溫不利血管硬化的患者。運動流汗後一定要擦乾並添衣保暖。

除了三高患者，吸菸、裝過心臟支架者、做過心導管手術者等，都猝死的高危險族群，或是曾中風、心肌梗塞，再發生的機率也會較高；建議應特別注意保暖。

若是連續寒流來襲，多日低溫後突然回暖時，也不能掉以輕心。對於高風險的病人，建議不要外出運動，可以在家溫和活動即可。

醫師提醒，不要突然加大運動量，一旦暴露於冷環境中，由於周邊血管收縮，將使血壓升高，容易造成心血管的病變。如果一定要早晨有出門運動，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回暖後再出門運動；並建議結伴，若運動中有任何不舒適現象，最好立即中止。

天冷時身體為了避免散失熱能，自然收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，運動前的暖身運動更顯重要，不妨適度增加暖身時間，以促進血液循環，競賽型運動前可以先慢走再逐漸快走作為暖身，並搭配肌肉伸展操，減少肌肉拉傷。

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平表示，冬天會讓中風與心肌梗塞的機率大增，原因是冷空氣接觸到四肢後，血管會立刻緊縮，加上寒冷讓身體不舒服，血壓會突然飆升，患有心血管疾病的民眾，或血管比較硬的長輩，很容易有突發性危險，所以做好保暖措施，不要貿然外出，才能夠減少性命危機。

長者在冬天不適合太劇烈的運動，沒有下雨時，可在社區周圍散步，或和伙伴一同保持適當身體活動，運動前一定要做好暖身運動，避免身體傷害，不要在周遭沒有人時，任意劇烈運動，以免發生意外後，無法立刻急救，讓傷害持續擴大，若有任何身體不舒服千萬不能逞強，必須在家休息。

趙書平強調，寒冬中長輩最好在床邊備妥合適衣物，要離開床鋪時就要立刻穿上，運動時有頭痛、頭暈、胸悶、胸痛等症狀就一定要立刻休息。